Hartige wafels met maïs en bosui - lekker zondags ontbijt gerechtje!
Voorbereiding10 min
Bereiding10 min
Totale tijd20 min
Afwas< 3 dingen
Gezond?Ja, gezond
Proteïnen0-15 gram
Waar te koop?Elke supermarkt
DuurzaamheidBest wel duurzaam
Prijs p.p.€0 - €2
Porties2
Over dit recept
Ontdek hoe je heerlijke vegan hartige wafels met mais en bosui maakt. Perfect voor een gezond en duurzaam ontbijt. Makkelijk en verrassend lekker!
Voedingswaarde per portie:
calorieën320.2
eiwit10.2g
koolhydraten64.4g
verzadigd vet0.8g
Het recept
Ingrediënten
Keukenbenodigdheden
Beslag voor de hartige wafels
Maiskorrels150 g
Bosui2 stalk
Tarwebloem75 g
Bakpoeder½ tl
Paprikapoeder½ tl
Zout½ tl
Zwarte peper¼ tl
Plantaardige melk125 mililiter
Salsa voor erbij (optioneel)
Tomaat100 g
Bosui1 stalk
Citroensap1 tl
Tips om voedselverspilling tegen te gaan::
